100 % MOTIVATION 100% PERSÖNLICH 100% MEHR WOHLBEFINDEN
DU MÖCHTEST DAS THEMA ABNEHMEN ENDLICH EIN FÜR ALLE MAL LÖSEN?
Du hast keine Lust mehr dich unwohl zu fühlen und möchtest deine zusätzlichen Kilos loswerden, aber hast neben Beruf und Familie keine Zeit dafür?
Du suchst nach einer Möglichkeit deinen lästigen Bauch loszuwerden und wieder in deine alten Klamotten zu passen? Jedoch hast du keine Lust noch weitere Diäten auszuprobieren, in der Hoffnung, dass irgendwann das Richtige für dich dabei sein wird?
Du m öchtest jemanden, der dich bei der Lösung deines Problems begleitet, dich an die Hand nimmt und mit voller Motivation und Fachexpertise begleitet?
DIE LÖSUNG:
Wir betreuen dich persönlich und mit viel Freude bis du dein Wunschgewicht erreicht hast. Mit bewehrten Stratergien und meinem umfassenden Konzept zeigen wir dir Schritt für Schritt wie du dein Wunschgewicht erreichst . Familienzeit oder Geschäftsessen - du nimmst endlich flexibel und nachhaltig ab.
Um deine Wunschfigur zu erreichen, musst du dich nicht durch die typischen Pauschalempfehlungen und Trenddiäten kämpfen. Wir passen deine Strategie dir und deinem Alltag an - nicht umgekehrt - und sorgen dafür, dass Abnehmen für dich schon nach kurzer Zeit "wie nebenbei" läuft.
DEIN ZIEL IST UNSERE MOTIVATION
FALLSTUDIEN MEINER KUNDEN
PROBLEM
Wayne fehlte ein richtiger Leitfaden um effektiv Fett zu verlieren. Er suchte jemanden, der ihn an die Hand nahm und ihn Schritt für Schritt beleitet.
ZIEL
Sein Ziel war es sportlich, wieder aktiver und fitter zu werden, Gewicht zu verlieren und Muskulatur aufzubauen.
LÖSUNG
Durch die richtige Strategie und die für ihn abgestimmten Ernährungspläne, konnten wir ihm einen Leitfaden geben, mit dem er in 15 Kilo abnehmen und deutlich Muskukatur konnte.
Wayne H. ‒ Bäckereiinhaber
Marc L. ‒ Geschäftsführer Bosch Car Service
PROBLEM
Marc hatte den Sport über die Jahre schleifen lassen und war somit nicht mehr zufrieden mit seiner Figur. Er hat besonders Probleme mit Fettablagerungen am Hüftbereich.
ZIEL
Ziel war es, den Sport wieder zur Routine zu machen, überschüssiges Fett zu verlieren und Muskulatur aufzubauen.
LÖSUNG
Mit angepassten Trainingsplänen und einer Optimierung der Ernährungsweise konnten wir es schaffen, sein Ziel zu übertreffen. Er hat es geschafft, das Fett komplett zu verlieren und eine sportliche, trainierte Figur zu erreichen. Sport ist seine Leidenschaft geworden. Mittlerweile nimmt er auch an Hyrox-Wettkämpfen teil.
PROBLEM
Christina fehlte die Motivation, um sich langfristig gesund zu ernähren und Sport zu treiben. So hatte sie immer nur kleine Fortschritte, kam aber nie bis zu ihrem Ziel.
ZIEL
Ziel war es, ihr Körperfett zu reduzieren, Gewicht zu verlieren und eine definierte Figur zu erreichen.
LÖSUNG
Mit der richtigen Dosis Motivation und mentalen Strategien haben wir es geschafft ihr Ziel zu erreichen! Sie verlor über 8 Kilo und erreichte eine trainierte Figur, in der sie sich endlich wieder wohlfühlte.
Christina M. ‒ Vertriebsleiterin
DEIN ERFOLGSWEG
UNSER ANSATZ - DIE 4 WICHTIGSTEN BAUSTEINE
1
ANALYSE ‒ IST ZUSTAND
- Mit individuellen Ernährungsplänen wirst du deine extra Kilos verlieren.
- Erreiche eine gesunde und ausgewogene Ernährung ohne zu hungern oder großen Verzicht.
- Endlich ohne schlechtes Gewissen das Glas Wein oder dein Lieblingsgericht genießen.
- Köstliche und gesunde Gerichte kennen und lieben lernen, die schnell und einfach zubereitet sind.
2
ERNÄHRUNG
- Mit individuellen Ernährungsplänen wirst du deine extra Kilos verlieren.
- Erreiche eine gesunde und ausgewogene Ernährung ohne zu hungern oder großen Verzicht.
- Endlich ohne schlechtes Gewissen das Glas Wein oder dein Lieblingsgericht genießen.
- Köstliche und gesunde Gerichte kennen und lieben lernen, die schnell und einfach zubereitet sind.
3
PERSONAL TRAINING
- Lerne wie dein Körper funktioniert, um langfristig deinen Wohlfühlkörper zu halten.
- Dank neuer Alltagsroutinen wirst du deinen Abnehmprozess beschleunigen.
- Durch professionell geführte Trainingseinheiten steigerst du deine Fitness und Leistungsfähigkeit.
- Echte Veränderung ‒ du wirst die Transformation deines Körpers erleben.
4
MINDSET
- Meistere den Umgang mit Essanfällen bei Stress oder negativen Emotionen.
- Priorisiere deine Gesundheit, um körperlich und geistig in besserer Verfassung zu sein.
- Lerne wie du Tiefpunkte überwindest, ohne in Schwarz‒Weiß‒Denken zu verfallen.
- Dank mentaler Strategien endlich mal Zeit und Raum für dich finden.
- Wir motivieren und führen dich mit den richtigen Strategien zum Ziel.
DAS SAGEN UNSERE KUNDEN
WAS DICH ERWARTET
UNSERE LEISTUNGEN
Ich führe dich professionell und voller Energie durch das Training, welches auf dein Ziel und Leistungsstand angepasst ist. Zudem bekommst du auf dich angepasste Trainingspläne für den maximalen Erfolg.
Wir gestalten in meiner App dein digitales Kochbuch. Auf dich warten wöchentlich angepasste Ernährungspläne, 1:1 Ernährungsberatung, ganz viele leckere Rezepte und viel mehr! Ernährungsberatung biete ich online als auch persönlich vor Ort an.
Ernährungsberatung und Personal Training vereint und das ganz ortsunabhängig. Keine Entfernung ist zu weit, um dich an die Hand zu nehmen und an dein persönliches Ziel zu führen. Mit wöchentlichen 1:1 Coaching-Einheiten stehen wir dir persönlich zur Seite.
JANA ERNST
Dein Coach und Wegbegleiter
Tagtäglich helfe ich vielbeschäftigten Menschen, endlich Ihre Wohlfühlfigur zu erreichen. Themen wie Bauchfett loswerden, abnehmen, einen definierten Körper zu erreichen und sich rundum sportlich zu fühlen sind meine Spezialgebiete!
Durch meine eigene Erfahrung der Gewichtsabnahme und dem Muskelaufbau weiß ich genau, worauf es ankommt und kann dir nicht nur mit meinem Fachwissen zur Seite stehen, sondern auch mit meinen persönlichen Erfahrungswerten.
Jetzt bist du an der Reihe! Wir bringen dich wieder auf die Überholspur, damit dein Körper dich nicht mehr ausbremst, sondern antreibt.
ÜBER 2500 COACHING STUNDEN UND 8 JAHREN PRAXISERFAHRUNG
SPORTTHERAPEUT, MENTALTRAINER UND MEHRFACH
LIZENZIERTER PERSONAL TRAINER
EXPERTIN FÜR NACHHALTIGE GEWICHTSABNAHME
UNSER ERFOLG IST ES, WENN DU ERFOLGREICH BIST
WEITERE ERFOLGSGESCHICHTEN
Alex W.
Lilia C.
Lisa L.
JEANETTE F.
Alex W.
Lilia C.
Lisa L.
JEANETTE F.
DU BIST BEI UNS GENAU RICHTIG, WENN...
du ein Personal Training suchst, das individuell auf dich
und deinen Lebensstil zugeschnitten ist
du nach einer helfenden Hand suchst, die dich den ganzen Abnehmprozess über begleitet
du keine strikte Diät machen möchtest, um deinen Traumkörper zu erreichen
du nach einem professionellen und durchdachtem Konzept suchst, welches schon viele Klienten zu ihrem Ziel geführt hat
du bereit bist, an dir zu arbeiten und Veränderungen anzunehmen
du für deine Zielerreichung maximale Unterstützung und Motivation möchtest
WIR FREUEN UNS AUF DICH
UNSER STANDORT
Unser Studio befindet sich in Enkenbach‒Alsenborn im Herzen der Pfalz.
In unserem Studio trainieren und motivieren wir täglich unsere Kunden. Von hier aus betreuen wir auch Kunden aus der gesamten DACH-Region.
Du bist dir noch nicht sicher ?
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Hier findest du häufig gestellte Fragen zu unserer Dienstleistung als Personal Trainer und Coach.
Werde ich persönlich von Jana betreut?
Ja! Für die gesamte Zeit steht dir Jana als persönlicher Coach mit Rat und Tat zur Seite. Ganz egal ob online oder vor Ort, Jana ist dein persönlicher Wegbegleiter.
Wie läuft die Betreuung ab?
Ich schaue mir dein Zeitmanagement, deine Ernährung, deinen Alltag mit Freizeit, Sport und Beruf und deine persönlichen Vorlieben an. Daraus erstelle ich dann einen optimalen Ernährungsplan, abgestimmt auf deine Ziele. Im Training mach ich mir ein genaues Bild von deinem IST Zustand. Anschließend erstelle ich dir einen für dich passenden Trainingsplan den du zusätzich zu unserer Trainingsstunde durchführen kannst. Natürlich kommt hier noch einiges dazu! Das gesamte Konzept stellen wir dir bei einem Erstgespräch vor.
Ich bin sehr beschäftigt, finde ich überhaupt die Zeit, alles umzusetzen?
Gerade wenn du sehr eingespannt bist und unter Druck stehst, MUSS deine Gesundheit voll da sein. Ich habe das Coaching extra so gestaltet, dass du mit möglichst wenig Zeit das Meiste aus dir herausholen kannst.
Wie lange geht die Zusammenarbeit?
Das hängt ganz von deinem Wunsch, deiner Ausgangssituation und deinen Zielen ab. Wir begleiten unsere Kunden mindestens drei Monate. Denn erst dann können wir neue Routinen in deinem Alltag etablieren. Es gibt auch Kunden, die unsere Betreuung über Jahre in Anspruch genommen haben.
Kann ich mich unverbindlich informieren?
Selbstverständlich! Wir bieten ein kostenloses Kennenlerngespräch an, um dir einen Einblick in unser Coaching zu geben und deine Fragen zu beantworten. Danach können wir gemeinsam entscheiden, ob wir den Weg zusammen fortfahren.
Wie lange dauert es, bis ich erste Erfolge sehe?
Das kommt natürlich auf deine Ausgangssituation an. In den meisten Fällen sind erste sichtbare Ergebnisse schon nach zwei bis drei Wochen vorhanden. Nach einem Monat siehst du auf jeden Fall erste Ergebnisse.
Was macht euch besonders?
Durch die gemeinsamen Trainingseinheiten, die mit viel Leidenschaft und Motivation durchgeführt werden, können wir eine einzigartige und intensive Betreuungsform bieten. Wir geben unser Bestes, mit bewährten Strategien und einem ganzheitlichen Konzept dein Ziel zu erreichen.
Sichere dir hier deinen kostenlosen Ernährungsguide!
Erfahre Janas TOP-Lebensmittel die dich bei der Abnahme unterstützen und deinem Körper die nötigen Makro- und Mikronährstoffe geben.
Erhalte einfache und gesunde Rezepte, die schnell zubereitet sind, sodass sie auch in einem vollgepackten Alltag genießen können.
Erlange exklusive Inhalte für deinen Abnhemerfolg.
Wir bieten intensives und professionelles 1:1 Coaching im Bereich Gewichtsabnahme, Mindset, Steigerung deiner Fitness und Lebensqualität in der gesamten DACH-Region an. Zusätzlich führen wir Personal Training in Kaiserslautern und der Umgebung vor Ort durch.
Unser Coaching zeichnet sich durch die direkte Einzelbetreuung, die Individualität und das persönliche Miteinander aus. Wir entwickeln gemeinsam Freude und Spaß an Bewegung in Kombination mit einer stressfreien und zielorientierten Ernährungsweise ohne Jojo-Effekt.
