100 % MOTIVATION 100% PERSÖNLICH 100% MEHR WOHLBEFINDEN
DU MÖCHTEST DAS THEMA ABNEHMEN ENDLICH EIN FÜR ALLE MAL LÖSEN?
Du hast keine Lust mehr dich unwohl zu fühlen und möchtest deine zusätzlichen Kilos loswerden, aber hast neben Beruf und Familie keine Zeit dafür?
Du suchst nach einer Möglichkeit deinen lästigen Bauch loszuwerden und wieder in deine alten Klamotten zu passen? Jedoch hast du keine Lust noch weitere Diäten auszuprobieren, in der Hoffnung, dass irgendwann das Richtige für dich dabei sein wird?
Du möchtest jemanden, der dich bei der Lösung deines Problems begleitet, dich an die Hand nimmt und mit voller Motivation und Fachexpertise begleitet?
DIE LÖSUNG:
Wir betreuen dich persönlich und mit viel Freude bis du dein Wunschgewicht erreicht hast. Mit bewehrten Stratergien und meinem umfassenden Konzept zeigen wir dir Schritt für Schritt wie du dein Wunschgewicht erreichst . Familienzeit oder Geschäftsessen - du nimmst endlich flexibel und nachhaltig ab.
Um deine Wunschfigur zu erreichen, musst du dich nicht durch die typischen Pauschalempfehlungen und Trenddiäten kämpfen. Wir passen deine Strategie dir und deinem Alltag an - nicht umgekehrt - und sorgen dafür, dass Abnehmen für dich schon nach kurzer Zeit "wie nebenbei" läuft.
DEIN ZIEL IST UNSERE MOTIVATION
FALLSTUDIEN MEINER KUNDEN
PROBLEM
James fehlte ein richtiger Leitfaden, um effektiv Fett zu verlieren. Er suchte jemanden, der ihn an die Hand nahm und ihm den Weg zeigte. Zudem war er aufgrund seiner Arbeit und seiner Familie stark eingeschränkt.
ZIEL
Sein Ziel war es sportlich, wieder aktiver und fitter zu werden, Gewicht zu verlieren und eine gesunde Routine im Alltag zu schaffen.
LÖSUNG
Durch die richtige Strategie und die für ihn abgestimmten Ernährungspläne, konnten wir ihm einen Leitfaden geben, mit dem er in sechs Monaten 20 Kilo abnehmen konnte.
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James F. ‒ CEO und Geschäftsführer GxP‒CC GmbH
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Anja B. Senjorreferentin
PROBLEM
Anja hatte große probleme mit ihrem Essverhalten und ihrer fehlenden Motivation. Auch hatte sie sehr wenig Muskulatur.
ZIEL
Ziel war es, den Sport zur Routine zu machen, überschüssiges Fett zu verlieren und Muskulatur aufzubauen.
LÖSUNG
Mit angepassten Trainingsplänen und einer Optimierung der Ernährungsweise konnten wir es schaffen, ihr Ziel zu übertreffen. Sie hat es geschafft, das Fett komplett zu verlieren und eine sportliche, trainierte Figur zu erreichen. Sport ist inzwischen sogar eine Leidenschaft geworden.
PROBLEM
Sven fehlte der Richtige Leitfaden um sein Körpefett nachhaltig zu verlieren und den Körper zu defnieren.
ZIEL
Ziel war es, seinen Körper zu definiern und das Körperfett zu verringern.
LÖSUNG
Mit der richtigen Strategie und einer gesunden Ernährungsumstellung haben wir es geschafft, sein Ziel zu erreichen! In nur 12 Wochen konnte er 11,5 KG Gewicht verlieren.
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Sven G.. ‒ Baulleiter
Ergänzend zu den 1:1-Trainingseinheiten erhältst du eine individuelle Strategie, mit der du dein Wunschgewicht erreichst
DEIN 4 Säulen ERFOLGSWEG
1
IST‒Analyse
- Im ersten Schritt verschaffen wir uns einen detaillierten Überblick über deine aktuelle Situation. Wir analysieren deine Ernährung, dein Bewegungsverhalten, deine Alltagsgewohnheiten und deinen Stresslevel, um genau zu verstehen, wie dein Körper derzeit funktioniert.
- Gleichzeitig erfassen wir deine persönlichen Ziele, Erwartungen und bisherigen Herausforderungen um ein vollständiges Bild davon zu bekommen, was dich bisher zurückgehalten hat und welche Faktoren in deinem Alltag Einfluss auf deine Ergebnisse haben.
- So wissen wir genau, wo du stehst, welche Stellschrauben wir ansetzen müssen und wohin die Reise gehen soll , damit deine Maßnahmen realistisch, nachhaltig und langfristig erfolgreich sind.
2
Ernährungskonzept erstellen
- Im zweiten Schritt entwickeln wir ein individuelles Ernährungskonzept, das perfekt auf deinen Alltag abgestimmt ist. Eine Ernährungsweise die du langfristig einhalten kannst, egal wie vollgepackt dein Terminkalender ist.
- Wir berücksichtigen deine beruflichen Verpflichtungen, Geschäftsessen, Reisen und persönlichen Vorlieben, sodass du weder auf Genuss noch auf Flexibilität verzichten musst. Ziel ist es, deinen Körper optimal zu versorgen, die Fettverbrennung zu unterstützen und gleichzeitig Energie und Leistungsfähigkeit zu erhalten.
- Das Ergebnis ist ein praxisnahes, realistisches Ernährungskonzept, das sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt und dir hilft, deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen, ohne dass du dich ständig eingeschränkt fühlst.
3
MINDSET
- Aufbau mentaler Stärke und Motivation, um langfristig dranzubleiben und die Entwicklung realistischer Alltagsroutinen, die sich nahtlos in deinen Tagesablauf integrieren lassen
- Das Erlernen von Techniken, um alte Gewohnheiten zu durchbrechen und neue, gesunde Muster zu etablieren Unterstützung dabei, Motivation, Fokus und Durchhaltevermögen nachhaltig zu steigern
- Meistere den Umgang mit unkonrolliertem Essenbei zu viel Stress im Job/ Alltag.
- Ziel: Mentale Basis schaffen, damit Ernährung und Bewegung langfristig in deinem Leben verankert werden
4
Trainings & Bewegungsplan
- Im vierten Schritt erhältst du einen individuell auf dich abgestimmten Trainings‒ und Bewegungsplan. Es geht dabei nicht um stundenlanges Training oder überfordernde Workouts, sondern um effektive Übungen, die sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lassen.
- Der Plan berücksichtigt deine persönliche Fitness, verfügbare Zeit und beruflichen Verpflichtungen. Ziel ist es, deine Fettverbrennung zu aktivieren, Muskeln zu stärken und deine Leistungsfähigkeit zu steigern, ohne dass du dich überfordert fühlst.
- Durch klare Strukturen und praktische Umsetzungsschritte wird Training zu einem festen Bestandteil deines Alltags, nachhaltig, realistisch und wirksam.
DAS SAGEN UNSERE KUNDEN
WAS DICH ERWARTET
UNSERE LEISTUNGEN
Wir begleiten dich professionell, empathisch und motivierend durch dein Training, individuell auf dein Ziel und deinen Leistungsstand abgestimmt. Zusätzlich erhältst du einen maßgeschneiderten Trainings‒ und Bewegungsplan, der auf dich zugeschnitten ist, damit du maximale Ergebnisse erzielst.
Wir gestalten in meiner App dein digitales Kochbuch. Auf dich warten wöchentlich angepasste Ernährungspläne, 1:1 Ernährungsberatung, ganz viele leckere Rezepte und viel mehr! Ernährungsberatung biete ich online als auch persönlich vor Ort an.
Unsere Ernährungsberatung funktioniert komplett ortsunabhängig. Egal, wo du wohnst, wir begleiten dich persönlich auf deinem Weg zu deinem Wunschgewicht. Mit wöchentlichen 1:1 Coaching-Calls und einer bewehrten Strategie sorgen wir dafür, dass du motiviert bleibst, Fortschritte machst und dein Ziel wirklich erreichst.
Wir schaffen veränderung
WAS UNSERE KUNDEN BERICHTEN
JANA ERNST
Dein Coach und Wegbegleiter
Tagtäglich helfe ich vielbeschäftigten Menschen, endlich Ihre Wohlfühlfigur zu erreichen. Themen wie Bauchfett loswerden, abnehmen, einen definierten Körper zu erreichen und sich rundum sportlich zu fühlen sind meine Spezialgebiete!
Durch meine eigene Erfahrung der Gewichtsabnahme und dem Muskelaufbau weiß ich genau, worauf es ankommt und kann dir nicht nur mit meinem Fachwissen zur Seite stehen, sondern auch mit meinen persönlichen Erfahrungswerten.
Jetzt bist du an der Reihe! Wir bringen dich wieder auf die Überholspur, damit dein Körper dich nicht mehr ausbremst, sondern antreibt.
ÜBER 2500 COACHING STUNDEN UND 8 JAHREN PRAXISERFAHRUNG
SPORTTHERAPEUT, MENTALTRAINER UND MEHRFACH
LIZENZIERTER PERSONAL TRAINER
EXPERTIN FÜR NACHHALTIGE GEWICHTSABNAHME
WIR FREUEN UNS AUF DICH
UNSER STANDORT
Wir befinden uns in Enkenbach‒Alsenborn im Herzen der Pfalz. Von hier aus betreuuen wir Kunden als der gesamten DACH-Region.
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SCHRITT 1
FORMULAR AUSFÜLLEN
Bitte fülle das unverbindliche Bewerbungsformular aus, sodass wir herausfinden können ob und wie wir dich bei deinem Ziel unterstützen können.
SCHRITT 2
KURZES VORGESPRÄCH
Wir melden uns für ein kurzes Vorgespräch (ca. 10min) bei dir, schätzen den Umfang von einer optimalen Betreuung für Dich ein und geben Dir einen preislichen Rahmen mit.
SCHRITT 3
DEIN ERSTGESPRÄCH
Bei dem kostenlosen Erstgespräch schaue ich mir deinen aktuellen IST‒Zustand genauer an. Ich gebe dir die ersten Impulse mit und zeige dir deine individuelle Strategie, mit der du dein persönliches Fitness‒Ziel erreichst.
Du bist dir noch nicht sicher ?
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Hier findest du häufig gestellte Fragen zu unserer Dienstleistung.
Werde ich persönlich von Jana betreut?
Wie läuft die Ernährungsberatung ab?
Ich bin sehr beschäftigt, finde ich überhaupt die Zeit, alles umzusetzen?
Wie lange geht die Zusammenarbeit?
Kann ich mich unverbindlich informieren?
Wie lange dauert es, bis ich erste Erfolge sehe?
Was macht euch besonders?
BIST DU BEREIT FÜR DEINEN WOHLFÜHLKÖRPER ?
Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch. Dort beantworten wir deine offenen Fragen und zeigen dir völlig unverbindlich, mit welcher Strategie du dein individuelles Abnehmziel erreichst.
